Dentro de la actual moda de los llamados superalimentos, las semillas de chía ocupan un lugar especial, debido a una popularidad creciente relacionada con los numerosos beneficios que se le atribuyen, al tratarse de una fuente rica en fibra, antioxidantes, proteínas, calcio y ácidos grasos omega 3. Por 100 g (Valores aproximados): Valor energético: 520 kcal / 2184 … Leer más
De entre los numerosos tipos de yoga, habitualmente se destaca el Kundalini como uno de los más eficaces para despertar lo que se llama la «energía kundalini», situada en la base de la columna vertebral. Esta variedad de yoga combina las kriyas (sucesión de asanas o posturas) con los ejercicios respiratorios (pranayama), los mudras y … Leer más
¿Qué son los chakras? La palabra Chakra proviene del sánscrito y significa rueda o disco. En el ámbito del yoga, este término hace referencia a las ruedas de energía presentes en el cuerpo. Se considera que existen siete chakras principales, alineados a lo largo de la espina dorsal, comenzando desde la base hasta la corona de la cabeza. … Leer más
La zanahoria negra (Daucus carota sativus var. atrorubens) es una llamativa variedad de la zanahoria, originaria de Turquía y Oriente Medio, que se caracteriza visualmente por su color morado oscuro o púrpura (a pesar de su nombre no llega a ser negra). Sin embargo, no es esta la única característica que la distingue de la … Leer más
Hay algunos libros muy contados que generan una reacción polarizada entre los lectores: o bien los adoran con devoción o bien los detestan profundamente. El caso de «El monje que vendió su Ferrari» resulta un ejemplo paradigmático. Basta con leer las opiniones vertidas por sus lectores en cualquier foro para constatar que un buen número … Leer más
¿Qué es la sinusitis? La sinusitis es una inflamación de la mucosa que recubre el interior de la nariz y los senos paranasales (seno frontal, etmoidal, maxilar y esfenoidal) a causa de una infección de tipo bacteriana, viral o fúngica, o como consecuencia de una reacción alérgica. Se considera que la sinusitis es aguda cuando su evolución se … Leer más
Al igual que sucede con el yoga, el Tai Chi y otras tantas prácticas orientales, el Chi Kung es una disciplina que requiere una preparación específica, tanto física como mental, e incluso ambiental, para poder llevarla a cabo en condiciones óptimas. En principio, cualquier persona, no importa su edad o condición física, puede practicar el … Leer más
La dieta es una de las máximas preocupaciones, en lo que respecta a la salud y el bienestar, de millones de personas. A menudo oímos hablar de tal dieta, o tal otra (a menudo acompañada por el nombre de su creador o creadora) y los efectos «milagrosos» que puede comportar para nuestro organismo. Sin embargo, … Leer más
Los libros de autoayuda están de moda. Sólo hace falta mirar el listado de los más vendidos en la categoría de no ficción para constatar este hecho. Esta moda ha provocado una avalancha de publicaciones entre las cuales cada vez resulta más difícil sobresalir. Uno de los libros que ha conseguido alcanzar el éxito y convertirse … Leer más
Pautas e indicaciones para realizar de manera correcta la meditación Kirtan Kriya