Bye Bye Ansiedad: El método rápido y eficaz para vivir tranquilo

Un método que nos ayudará a dejar atrás la ansiedad, siguiendo unas pautas y hábitos determinados

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Descripción

La ansiedad es uno de los principales problemas que tenemos que conllevar; nos puede afectar tanto física como mentalmente. En estos tiempos revueltos, las consecuencias generadas por la pandemia del Covid 19 incrementan aún más los efectos perjudiciales de la ansiedad en nosotros mismos y en las personas que nos rodean.

Escrito desde la experiencia personal y desde el corazón, Ferran Cases revela en este libro las rutinas y las herramientas que han hecho que muchas personas alcancen unos resultados óptimos para superar y vencer el trastorno de la ansiedad y aumenten sus niveles de felicidad.

A través de sus vivencias y de muchos de los casos que ha tratado a lo largo de los años, este prestigioso anxiety trainer ha creado un método bautizado como “Bye bye ansiedad”, que nos muestra las claves para entender y combatir esta respuesta del organismo:

-Qué es la ansiedad y por qué aparece en nuestras vidas

-Una fórmula novedosa para superar la ansiedad de manera ordenada y coherente

-Pautas diarias para sentirse libre de síntomas

-Los hábitos demostrados científicamente para no volver a sentirte mal.

Gracias al estudio y la investigación llevados a cabo por Ferran Cases, así como las prácticas y técnicas milenarias aprendidas a lo largo de más de una década, este libro ofrece un novedoso, impactante y sorprendente método y dos reglas imprescindibles para combatir y superar la ansiedad:

1. Dedicar tiempo a conocerse bien, es decir, saber quién eres y qué necesitas. Cuáles son tus defectos y potenciales. Qué te gusta y qué no. Y aprender a amarte y aceptarte.

2. Seguir un método que te ayude, paso a paso, a llegar al punto número.

BYE BYE ANSIEDAD es el método que te ayuda a dejar atrás la ansiedad tras alcanzar la cima de una montaña: el Monte de la Serenidad.

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