El arte de la meditación

Manual sobre la meditación a cargo del conocido monje budista Mathieu Ricard

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El conocido monje budista y divulgador del budismo Matthieu Ricard presenta una guía filosófica y espiritual destinada a todas aquellas personas que deseen iniciarse en la práctica de la meditación universal, basada en el desarrollo de las cualidades humanas. Según Ricard, el espíritu crea la experiencia del mundo y la traduce en forma de bienestar o sufrimiento. PDe este modo, modificando la forma de percibir las cosas, podemos transformar nuestra calidad de vida.

El libro propone un sistema accesible para abordar la meditación de forma gradual, empezando por los aspectos básicos y siguiendo hacia los más complejos: trata sobre la postura idónea, el espacio donde debe desarrollarse la meditación y los temas sobre los cuales meditar, como la calma interior, la superación del ego o la naturaleza del espíritu.

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