El Gran Libro de la Meditación

Descripción

Ramiro Calle, gran especialista en técnicas de meditación y en yoga, presenta un estudio detallado sobre la meditación en el que expone las diversas técnica y variantes existentes (entre las cuales, la meditación de radja yoga, el mantra yoga, la taoísta y el zen). Aparte de la exposición teórica, también explica cómo meditar, cuál es la posición y actitud necesaria, cómo se debe respirar, etc. Entre los beneficios de la meditación encontramos el aumento del bienestar general, la mejora de la memoria y de la concentración y la reducción del stress.