Kundalini yoga tal como lo enseña Yogui Bhajan

Un libro que ofrece las técnicas y las enseñanzas del Kundalini yoga para alcanzar un perfecto equilibrio físico y mental

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Descripción

Uno de los mejores y más prácticos manuales dedicados al kundalini yoga.

Escrito por Guru Dass Singh Khalsa según las pautas proporcionadas por el Yogui Bhajan (introductor del kundalini en el mundo occidental), combina sabiamente la parte teórica con la más práctica.

Por lo que respecta a la primera, incluye una explicación sobre los orígenes y el desarrollo del kundalini yoga, así como su filosofía.

A continuación expone la teoría yóguica del kundalini (los elementos del Universo, los chakras, el mantra, la respiración y sus técnicas).

Por lo que respecta a los mantras, el libro incorpora varios, con la notación musical correspondiente.

En cuanto a la práctica, se empieza por las posturas sedentes básicas, diversos tipos de mudras y las cerraduras.

A continuación ofrece unas pautas para la práctica del kundalini (ambiente, ropa, restricciones, procedimiento de inicio, etc.) para incluir algunas kriyas (series de posturas y respiraciones con finalidades concretas).

Finalmente, se presentan diversos tipos de meditación.

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