La biblia del yoga: Guía esencial de las posturas del yoga

Descripción

El yoga es un arte mediante el cual se puede aprender a volver a uno mismo. Nos permite encontrar nuestros propios límites, ampliar nuestras fronteras y ser capaces de relajarnos en nuestro propio ser. El yoga aporta flexibilidad al cuerpo y, a su vez, también un intenso bienestar espiritual y físico a quienes lo practican.

Este libro, que cuenta con más de ciento setenta posturas descritas en detalle, constituye una guía excepcional para la práctica de esta disciplina. Por otro lado, anima tanto a los principiantes como a los expertos a encontrar la secuencia de yoga que mejor se adapte a sus características, habilidades personales y necesidades físicas.