Las posturas clave en el hatha yoga

Descripción

En este libro se presentan en detalle las 55 posturas clave del Hatha Yoga, mediante unas claras y sorprendentes ilustraciones tridimensionales. La guía muestra qué músculos, huesos y articulaciones se activan con cada postura, para que el lector pueda abrir su propia puerta a la experiencia individual del yoga. También explica la ciencia que se encuentra detrás de la biomecánica y de la psicología del estiramiento muscular y aplica este conocimiento a las distintas categorías de posturas, para de este modo descubrir sus beneficios. Se trata, en suma, de un libro de gran interés para todas aquellas personas que trabajan con el cuerpo.