Meditación para Niños

Manual para que los pequeños tomen consciencia de su postura, sus movimientos y respiración, para que descubran cómo construir en su interior un lugar de paz

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Descripción

Conseguir que los niños se concentren, combatir el estrés de los pequeños, hacer que los niños se relajen y duerman con tranquilidad, son algunos de los objetivos que podemos alcanzar gracias a las propuestas de Luis López y al imprescindible instrumento que nos ofrece: iniciar a los niños y niñas en la práctica de la meditación y el mindfulness.

El libro está dirigido tanto a madres y padres como a educadores y psicólogos. Contiene divertidos y sencillos ejercicios  para que los pequeños tomen consciencia de su postura y sus movimientos y de su respiración, para que descubran cómo construir en su interior un lugar de paz. Los niños que habitualmente practican la meditación son menos impulsivos, son capaces de poner distancia entre sus pensamientos y sus emociones y pueden conservar la calma ante situaciones estresantes. Por otro lado, desarrollan la empatía, disfrutan de una mente más clara, mejoran su capacidad de concentración y la calidad de sus decisiones.

Este libro enseña a guiar a nuestros hijos, desde los primeros años, en una aventura que les ayudará a encontrar la paz y la serenidad en todas las facetas de su vida.

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