Meditación para principiantes (+ CD)

Curso completo con CD, concebido para principiantes, que proporciona un método gradual y directo para integrar la meditación en nuestra vida cotidiana

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Descripción

Jack Kornfield nos muestra lo sencillo que es empezar y consolidar la práctica cotidiana de la meditación vipassana, un método con una larga tradición que permite sosegar el espíritu y aclarar la mente con el fin de lograr una comprensión más profunda. Se trata de curso completo, concebido para principiantes, que proporciona un método gradual y directo para integrar la meditación en nuestra vida cotidiana.

En el CD adjunto se incluyen seis meditaciones guiadas que nos permitirán descubrir cómo utilizar la respiración, las sensaciones físicas y las emociones -hasta las más complejas- para llenar de serenidad y amor nuestra vida cotidiana.

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