Mi guía de Yoga (+ CD)

Manual claro y preciso de yoga, con 40 posturas ilustradas y cinco secuencias de yoga de diversa duración

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Descripción

En esta guía de yoga, escrita de forma clara y directa, encontraremos todo aquello que necesitamos saber para poder practicar yoga: empezando por los orígenes de esta disciplina, los distintos estilos, y cómo realizar la práctica en nuestro propio hogar. Las profesoras de yoga Gloria Rosales y Gordana Vranjes, ambas con una amplia experiencia, nos explican cómo usar nuestro cuerpo para llegar a la mente. Las autoras describen 40 posturas ilustradas, de las cuales destacan los detalles más significativas, e incluyen cinco secuencias de yoga de diversa duración (5, 15, 30, 60 y 90 minutos respectivamente) para hacer la práctica en casa.

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