Qi Gong. Gimnasia china para la salud y la longevidad

Un manual teórico-práctico fundamental sobre Qi Gong, escrito por uno de los más grandes especialistas europeos en la materia

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Descripción

El Qi Gong (Chi Kung), también conocido ocasionalmente como yoga chino, se centra en el dominio de la energía. El Qi Gong comprende una enorme cantidad de ejercicios corporales, respiratorios y de concentración. Se trata de una gimnasia energética, basada en los mismos principios que la acupuntura; utiliza los meridianos como redes de concentración y de circulación de energía. Esta magnífica obra del gran especialista en el tema Yves Requena contiene un buen número de ejercicios que poseen una gran variedad de aplicaciones: desde desarrollar la forma hasta mantener la salud y retrasar el envejecimiento. En el libro se describen 18 posiciones de Qi Gong estático, cuatro técnicas de respiración, 30 ejercicios de Qi Gong dinámico, 25 formas de masajes y ejercicios para la salud, seis técnicas de meditación y visualización y 18 ejercicios médicos. Sin embargo, no se limita solamente a presentar estos ejercicios: Requena expone con gran claridad las bases teórico-filosóficas sobre las que se asienta el Qi Gong, y sus utilidades médicas para casos prácticos. En definitiva, una obra imprescindible.

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