Sé tu mejor amigo: autoestima, salud y felicidad. Técnicas de superación

Excelente guía práctica y teórica que supera la superficial dualidad egoismo/altruismo, para que aprendamos a querernos a nosotros mismos

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Para emprender el camino que conduce a la felicidad es necesario pasar por un aprendizaje previo: debemos saber cómo sentirnos satisfechos con nosotros mismos y cómo aumentar el caudal de la autoestima. No obstante, la mayoría de la gente -ya sea de manera consciente como inconsciente- suele tener una imagen negativa -en ocasiones pésima- de sí misma. Este problema genera malestar en numerosos aspectos de la vida: en la salud física, en las relaciones personales y en el ámbito del trabajo.
Este libro de Louis Proto, tan hondo como sencillo, enseña a amarse a uno mismo de forma incondicional, a amarse por lo que uno es y no por lo que uno quisiera ser. Es un libro práctico que apunta a la felicidad real, que nos enseña a usar las afirmaciones, las visualizaciones y las técnicas de meditación que enriquecen la vida, a descubrir el carácter curativo del amor, a asumir responsabilidades y olvidarse del papel de víctima, a mejorar la alimentación, tanto interior como exterior, a conseguir que uno se acepte a sí mismo con todas sus imperfecciones. Es, en suma, una excelente guía práctica y teórica que supera la superficial dualidad egoismo/altruismo. Porque sólo cuando hayamos aprendido a querernos a nosotros mismos estaremos en condiciones de querer y ayudar a los demás.

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