Sivananda Yoga: Guía para principiantes

En este libro aprenderemos las doce asanas básicas del Sivananda Yoga a partir de ocho lecciones progresivas, con amplias explicaciones y numerosos consejos

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En este libro aprenderemos las doce asanas básicas del Sivananda Yoga a partir de ocho lecciones progresivas: cada una de ellas constituye una equilibrada sesión de yoga que nos dejará relajados y plenos de energía.

El texto ofrece explicaciones detalladas, así como valiosas informaciones adicionales sobre el calentamiento, las adaptaciones que deben seguir las personas con problemas para adoptar una posición concreta, y variaciones de diversas posturas. Se presentan numerosos consejos relacionados con la relajación, la dieta, la concentración y la meditación, que nos aportan la información necesaria para comenzar a practicar yoga en casa.

Todo el mundo puede practicar esta disciplina, sin distinción de edad, religión o experiencia.

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