Superar la ansiedad y el pánico

Linda Manassee Buell ofrece 121 consejos prácticos basados en su propia experiencia para ayudarnos a tratar de un modo eficaz la ansiedad y el pánico

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Descripción

Un libro que presenta la auténtica medicina, la que se encuentra en el amor, la aceptación y las indicaciones claras sobre cómo evitar que los días sean penosos y largos. Cualquier persona puede estar sometida a trastornos de ansiedad y ataques de pánico. Los síntomas del pánico y de la ansiedad son muy variados: palpitaciones, sudores, fatiga, dolor de cabeza, desvanecimientos, alteraciones del sueño, miedos irracionales, irritabilidad, etc. Actualmente, los trastornos de ansiedad afectan a más personas que la epilepsia, el virus VIH o los ataques al corazón.

En este libro, Linda Manassee Buell ofrece 121 consejos prácticos basados en su propia experiencia para ayudarnos a tratar de un modo eficaz la ansiedad y el pánico. La autora combina la experiencia personal, el sentido común y numerosas herramientas y técnicas fáciles de utilizar para que las personas con trastorno de pánico puedan ayudarse a sí mismas. También ofrece una buena gama de recursos para la autoayuda y una excelente orientación en el tratamiento.

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