Tranquilos y atentos como una rana. La meditación para niños… Con sus padres

Libro de meditación para niños, basado en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn

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Descripción

La meditación es una herramienta muy útil y eficaz para conseguir calmar a los niños, rebajar su estrés y ayudarles a conciliar el sueño. En este libro se ofrecne historias y ejercicios breves y simples, idóneos para que los niños los practiquen a diario. Dirigido a niños y niñas de entre cinco y doce años, así como a sus padres y madres, que pueden acompañarlos en su práctica.

La autora, la terapeuta holandes Eline Snel, basa sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por el Jon Kabat-Zinn. Los resultados demuestran que los niños que practican estos ejercicios consiguen dormir mejor, están más serenos y concentrados y se sienten más seguros.

El libro, éxito de ventas en Francia y Holanda, ha sido traducido a numerosos idiomas.

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