Yoga en la cocina

Este libro se impregna de la sabiduría del tantra yoga y del ayurveda para ofrecer un conjunto de recetas, consejos interesantes de nutrición y secuencias de yoga

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Descripción

Este libro se impregna de la sabiduría del tantra yoga y del ayurveda para ofrecer un conjunto de recetas, consejos interesantes de nutrición y secuencias de yoga.

Recorrido completo por la alquimia de la alimentación, la consciencia y la salud, para conocer y experimentar aquello que nos nutre de verdad. No se trata solamente de un libro de cocina, ni de un libro de yoga: la autora, Zaira Leal, propone un completo compendio de técnicas y recetas basado en el yoga, el ayurveda y los principios de nutrición más modernos, para poder disfrutar de salud física, libertad emocional y un estado de conciencia más elevado.

Cada uno de los capítulos corresponde a los ocho estados físicos y mentales: «momento detox», «adiós al estrés», «dulces sueños» y otros. Los capítulos se organizan en diferentes apartados concebidos para transformarnos a todos los niveles: secuencias de yoga que siguen la técnica Bowspring (se pueden realizar en el hogar mismo); recomendaciones de estilo de vida inspirados en la filosofía ayurvédica (ayurtips); recetas creativas; superalimentos que nos ayudarán a alcanzar una salud óptima, así como visualizaciones y meditaciones.

Contiene fotografías a todo color.

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