Yoga para adelgazar: Descubra cómo perder peso y ser más feliz, de forma sencilla, gracias al yoga

Programa completo de yoga y nutrición para perder peso y para mantenerlo, mediante instrucciones claras y bien ilustradas

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Descripción

Es bien sabido que el yoga es una técnica que resulta muy útil para la disminución del estrés, para aumentar la flexibilidad del cuerpo e incluso para aliviar el dolor causado por lesiones crónicas.

Resulta, sin embargo, que el yoga es también es una de las mejores vías para perder peso y para mantenerlo. Los autores de este libro, la reconocida instructora de yoga Molly Fox y el experto en nutrición Jonny Bowden, han ideado un programa completo que abarca tanto la mente como el cuerpo, y que va mucho más allá de una mera serie de ejercicios.

Se trata de un programa muy fácil de seguir, que aportará al lector una nueva forma de vida. Las posturas de yoga están explicadas, paso a paso, mediante claras instrucciones, acompañadas de fotografías clarificadoras.

El libro nos muestra las técnicas más innovadoras para cobrar conciencia del cuerpo, así como un plan dietético repleto de deliciosas recetas.

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