Yoga para Dummies

Libro dirigido tanto a personas principiantes como a aquellas que ya tengan experiencia en el yoga

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Descripción

Libro dirigido tanto a personas principiantes como a aquellas que ya tengan experiencia en el yoga. Todo el mundo se puede beneficiar de la práctica del yoga: deportistas de élite, personas convalecientes de lesiones, personas con dolores crónicos, etc.

El libro muestra para empezar los aspectos fundamentales del yoga, tanto si asistimos a clases como si practicamos por nuestra propia cuenta.
Podemos ver perfectamente las posturas básicas a través de numerosas ilustraciones y fotografías.
También aprenderemos las principales técnicas de relajación, que nos liberarán del estrés.

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