Yoga para principiantes

Las mejores posturas de yoga, técnicas de relajación y meditación, ejercicios respiratorios, para llegar a un completo equilibrio físico y espiritual

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Descripción

Este libro contiene las mejores posturas de yoga, técnicas de relajación y meditación, ejercicios respiratorios, para llegar a un completo equilibrio físico y espiritual.

Orientado para principiantes en la práctica, presenta más de 50 posturas y rutinas, explicadas con claridad e ilustradas paso a paso con fotografías. También proporciona diversos consejos prácticos y opciones para introducir sencillas modificaciones o variantes más difíciles a la rutina, configurando un curso que se adapta a las necesidades, experiencia, tiempo y capacidad del lector.

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