Yoga Tibetano del Movimiento

Completa introducción al Yantra Yoga o yoga tibetano, una de las tradiciones del yoga más antiguas que se conocen

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Completa introducción al Yantra Yoga, una de las tradiciones del yoga más antiguas que se conocen. Fue introducida en el Tíbet por Padmasambhava en el siglo VIII, y posteriormente se fue  transmitiendo a través de un linaje de maestros, hasta llegar a su actual valedor: el maestro de Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu. El Yantra Yoga incluye un gran número de posiciones que resultan muy similares en la forma a las del Hatha Yoga, pero que sin embargo son diferentes en el modo en que se practican, especialmente en lo que respecta a la coordinación de los movimientos y la respiración. En este volumen, Chögyal Namkhai Norbu y Fabio Andrico ofrecen tres grupos preliminares de movimientos y las 25 secuencias básicas de movimientos (yantras), incluyendo detalladas instrucciones, acompañadas con fotos ilustrativas. También presentan ejercicios simples de precalentamiento, instrucciones sobre la respiración rítmica y sugerencias sobre ciertas rutinas de práctica, con un listado de los beneficios que reporta a la salud, así como los principios básicos de la medicina tibetana.

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